O voleibol é um esporte praticado entre duas equipes numa quadra retangular. Ela é dividida por uma rede colocada verticalmente sobre a linha central.
O voleibol é jogado com uma bola e com as mãos. O objetivo principal é lançar a bola por cima da rede e fazê-la tocar no chão do adversário.
Benefícios:
- Fortalece o corpo e ajudar na perda de peso
- Benéfico para os sistemas respiratório e cardiovascular
- Trabalha bastante os membros superiores e inferiores
- Aumenta a flexibilidade e coordenação motora
- Estimula os neurônios
Professor Thiago
Dias: Quartas e Sextas
Hotários: 18h10 às 19h10
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Karatê
Essa Arte Marcial, que foi para o Japão em 1922, enfatiza técnicas de defesa com golpes com chutes, cotoveladas, joelhadas, socos, além de golpes com a mão espalmada. Podem ser ensinados, ainda, lançamentos, bloqueios de articulações e golpes em partes vitais, a depender do estilo. Todos os golpes são sempre realizados com movimentos precisos e harmônicos
Beneficios:
- fortalece músculos e ossos,
- beneficia o coração,
- aumenta a resistência,
- desenvolve a coordenação motora e visual.
Professor Edneu
Dias: Quartas e Sextas
Horários: 17h às 17h40 , 17h40 às 18h20 e 18h20 às 19h
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Judô é uma arte marcial praticada como esporte. Criada por Jigoro Kano em 1882, o judô é uma adaptação do jiu-jitsu, que tem por objetivo desenvolver técnicas de defesa pessoal, fortalecer o corpo, o físico e a mente de forma integrada. Foi considerado esporte oficial no Japão no final do século XIX.
Benefícios:
- O judô estimula o respeito.
- Raciocínio lógico, paciência e autocontrole.
- Desenvolve a capacidade de analisar a realidade que o cerca.
- Fortalece a parte espiritual.
- Aperfeiçoa o reflexo.
- Proporciona equilíbrio mental.
- Fortalece a autoconfiança.
Professor Cid
Dias: Terças e Quintas
Horários: 17h às 18h (Crianças) e 18h às 19h (adultos)
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O jazz é uma modalidade de dança que combina movimentos rítmicos com elementos de ballet, Hip Hop e outras danças. Além da técnica, é uma forma super divertida de se expressar e que traz uma série de benefícios físicos e comportamentais para quem pratica regularmente.
Benefícios:
- Aumenta a flexibilidade
- Trabalha os movimentos de alongamento, articulações, músculos e tendões
- Ajuda a aumentar a amplitude de movimento
- Melhora a postura, coordenação motora e o condicionamento físico.
Professora Kethelyn
Dias: Segundas e Quintas
Horários: 17h às 17h40
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O futsal é um esporte praticado em quadra com cinco jogadores em cada time. Na modalidade, também chamada de futebol de salão, as equipes têm o objetivo de marcar gols na baliza dos oponentes.
Beneficios:
- Atitudes de cooperação.
- Integração.
- Agilidade.
- Força muscular.
- Pensamento rápido.
Professor Thiago
Dias: Segundas e Quartas
Horários: 17h10 às 18h10
Turma: 04 anos até 07 anos
Dias: Terças e Quintas
Horários: 17h10 às 18h10
Turma: 08 anos até 17 anos
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O QUE É O BALLET?
É um estilo de dança que teve sua origem na Itália, durante o período do Renascimento. A palavra “ballet” é uma variação do vocábulo “ballare”, que pode ser traduzido como “bailar”.
Essa dança exige postura ereta e verticalizada, flexibilidade, leveza, disciplina, harmonia, simetria corporal e boa distribuição do peso por parte dos bailarinos. É por isso que, para dançar o Ballet é necessário muito preparo físico, bem como uma alimentação equilibrada, principalmente antes das aulas, ensaios e apresentações.
Beneficios:
- Melhora a memória
- Desenvolve a sociabilidade
- Aprimora o senso de confiança
- Fortalece a autoestima
- Promove o autoconhecimento
- Melhora a postura corporal
- Trabalha a respiração
Professora Kethelyn
Dias: Terças e Quintas
Horários: 17h às 17h40 e 17h40 às 18h20
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